Zum World Mental Health Day hat die Cambridge-Abteilung – gemeinsam mit unserer Schulpsychologin – einfache, aussagekräftige „Achtsamkeitskarten“ für Lernende in der ganzen Schule vorbereitet. Jede Karte trägt eine kurze Erinnerung oder Ermutigung: innehalten und atmen, wahrnehmen, wie du dich fühlst, bei einer Freundin oder einem Freund nachfragen, eine Bewegungspause einlegen oder Dankbarkeit üben. Die Botschaft ist klar und altersgerecht: Psychische Gesundheit ist wichtig – und sie betrifft uns alle.
In den Pausen verteilten Lehrkräfte die Karten und luden die Lernenden ein, ihre Botschaften zu lesen, zu tauschen und miteinander zu vergleichen. Diese behutsame Aktion öffnete ganz natürlich Gespräche darüber, was psychische Gesundheit ist, wie wir für sie sorgen und wie wir einander unterstützen können. Die Karten machen ein großes Thema bewusst klein – in praktische, alltagsnahe Schritte, die Lernende über den Tag hinweg nutzen können.
Achtsamkeit ist die einfache Fähigkeit, der Gegenwart aufmerksam zu begegnen – den eigenen Gedanken, Gefühlen und der Umgebung – ohne zu urteilen. Für Lernende kann sie die Konzentration verbessern, Stress reduzieren und das emotionale Bewusstsein stärken. Achtsamkeit gibt Kindern Werkzeuge an die Hand, um innezuhalten, bevor sie reagieren, freundlich mit sich selbst zu sprechen und zu erkennen, wann sie Unterstützung brauchen. Und sie trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei. „Wellbeing“ ist im Rahmen unseres Cambridge-Programms ein transdisziplinäres Konzept – es durchzieht Fächer und Routinen, statt in einer einzelnen Stunde „abgearbeitet“ zu werden. Aktivitäten wie die Achtsamkeitskarten helfen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, die Lernen fördern: ein ruhiger Körper, ein klarer Kopf und respektvolle Beziehungen. Kurz gesagt: Wohlbefinden stärkt sowohl den fachlichen Lernfortschritt als auch die persönliche Entwicklung.
Auch wenn die Initiative aus dem Cambridge-Team hervorgegangen ist, spiegelt sie die Mission und Vision der IGS Hefei wider: eine zugewandte, ganzheitliche Bildung, die Charakter, Resilienz und global Citizenship fördert. Psychische Gesundheit ist für alle wichtig. Ob in Deutsch oder Englisch gelernt wird – alle Lernenden teilen das Bedürfnis nach Balance, Zugehörigkeit und wirksamen Strategien, die ihnen beim Gedeihen helfen.
Wir danken unserer Schulpsychologin, den Lehrkräften und den Lernenden dafür, dass sie den World Mental Health Day so offen angenommen haben. Kleine Routinen machen einen großen Unterschied.